En este artículo, explicaremos qué son los chakras y cómo desbloquear los 7 principales. También le ayudaremos a explicar el impacto que estos centros de energía pueden tener en su mente y cuerpo.
Si alguna vez ha tomado una clase de yoga, meditación o ha tenido una sesión de sanción energética como reiki, sin duda ha oído hablar de los chakras y el papel que desempeñan en el flujo de energía en su cuerpo.
Pero… ¿Qué son los Chakras?
En sánscrito, la palabra “chakra” significa “disco” o “rueda” y se refiere a los centros de energía que están en diferentes partes de tu cuerpo. Estos representan la union entre la mente y el cuerpo.
Para funcionar de la mejor manera, sus chakras deben permanecer abiertos o equilibrados. Si se bloquean, puedes experimentar síntomas físicos o emocionales.
Algunas personas dicen que tenemos al menos 114 chakras en el cuerpo. Pero, hay siete chakras principales que corren a lo largo de tu columna vertebral. Comienzan en la base de la columna y se extienden hasta la coronilla de la cabeza.
Los 7 Chakras principales
1. Chakra Muladhara (Chakra Raíz)
Se encuentra en la base de la columna vertebral. Te proporciona una base o fundamento para la vida y te ayuda a sentirte conectado a tierra y capaz de enfrentar los desafíos. Tu chakra raíz es responsable de tu sensación de seguridad y estabilidad.
Color: Rojo
Elemento: Tierra
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos rojos naturales y meditando. Ademas, las posturas de yoga del árbol o cualquier postura de equilibrio, como la montaña o el guerrero, son excelentes para desbloquearlo.
2. Chakra Svadhishthana (Chakra Sacro)
Se encuentra justo debajo del ombligo. Este chakra es el responsable de tu energía sexual y creativa. También está relacionado con la forma en que te relacionas con tus emociones y con las emociones de los demás.
Color: Naranja
Elemento: Agua
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos naranjas naturales, cantando, pintando y teniendo relaciones de pareja saludables. Además, las posturas de yoga del puente, de la paloma o la postura del lagarto, son excelentes para fortalecer el chakra sacro.
3. Chakra Manipura (Chakra del Plexo Solar)
Se encuentra en el área del estómago. Es responsable de la confianza y la autoestima, además de ayudarte a sentirte en control de tu vida.
Color: Amarillo
Elemento: Fuego
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos amarillos naturales, meditando, escribiendo lo especial que eres y practicando respiraciones. Además, las posturas de yoga de fortalecimiento central, como el bote o el triángulo, son excelentes para activar los abdominales y crear más equilibrio en este chakra.
4. Chakra anahata (Chakra del Corazón)
Está ubicado cerca de tu corazón, en el centro de tu pecho, es el punto de integración entre los chacras inferiores y superiores. No sorprende que este tenga que ver con nuestra capacidad de amar y mostrar compasión.
Color: Verde
Elemento: Aire
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos verdes naturales, pasando tiempo en la naturaleza, escribiendo afirmaciones de amor hacia ti mismo y hacia los demás. Además, las posturas de yoga del pez, gato/vaca y camello.
5. Chakra vishuddha (Chakra de la garganta)
Se encuentra en la garganta. Este chakra tiene que ver con nuestra capacidad de comunicarnos verbalmente.
Color: Azul
Elemento: ´Eter (Espacio)
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos azules naturales, meditando y cantando. Además, las posturas de yoga del arado y pescado son excelentes poses para abrir el chakra de la garganta.
6. Chakra Ajna (Chakra del tercer ojo)
Se encuentra entre tus ojos. Puedes agradecer a este chacra por un fuerte instinto visceral. Eso es porque el tercer ojo es responsable de la intuición. También está relacionado con la imaginación.
Color: ´Indigo
Elemento: Luz
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos índigos naturales, prendiendo velas aromáticas, practicando respiraciones. Además, las posturas de yoga del pliegue hacia adelante o águila plegada.
7. Chakra sahasrara (Chakra Corona)
Se encuentra en la parte superior de la cabeza. Representa tu conexión espiritual contigo mismo, con los demás y con el universo. También juega un papel en el propósito de tu vida.
Color: Blanco/Violeta
Elemento: Pensamiento/todos los demás elementos
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos blancos o violetas naturales, meditando en la naturaleza, escribiendo afirmaciones de que uno es más que un cuerpo y que la energía vive para siempre. Además, es recomendable las posturas que vienen después de todas las posturas de yoga: savasana o Pose del Cadáver.
Esperamos que este blog te haya servido para comprender qué son los chakras y cómo desbloquearlos. Además, si llevas a cabo alguna de nuestras recomendaciones, tomate una foto y etiquetanos en Instagram.
